HSPまいまいのゆるゆるな日常

こんにちは、こんばんは。まいまいです。人とちょっとずれてしまうようで、生きずらく、人生に悩む20代女性。適応障害・うつの経験のあるHSP持ちです。現在は、自身を客観的に見ながら、自分らしく強く生きることを目指しています。

モスから低カロリータピオカ!ヘルシーな冬瓜茶(トウガンチャ)!

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モスバーガーのタピオカ冬瓜茶ミルクをオーダー。

下にトウガンチャのシロップ入りタピオカ、そこにミルクとたっぷりの氷。

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混ぜるとミルクティー色に。

トウガンチャは、ミルクティーよりもすっきりしていて、苦味は強め。

甘いタピオカ、ミルクと相性抜群で、割とあっさりしています。

 

タピオカ冬瓜茶(トウガンチャ)ミルク

¥440 236kcal

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(モスバーガー公式サイトより)

高カロリーになりがちなタピオカですが、これは200kcal台ととってもヘルシー。

 

■低カロリーの秘訣は?

ずばり冬瓜茶(トウガンチャ)!

 

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もともと冬瓜自体が1本400kcalと超低カロリー。

冬瓜の95%は水分とも言われています。

さらに美容や健康に嬉しい成分もたっぷり。

■カリウム|むくみ解消

   冬瓜に最も多く含まれるのが、カリウム。

   利尿作用があるので、むくみ取りに最適。

 

■サポニン|脂肪の吸収・蓄積を抑える

    脂肪の吸収・蓄積を抑えてくれると言われるサポニンもたっぷり。

 

■ ビタミンC|シミ・ソバカスの予防

    冬瓜にはグレープフルーツを上回るほど、ビタミンCも豊富(100gあたりの含有量)。

    ビタミンCのメラニン色素を抑える働きで、シミやソバカスを防いでくれます。

 

冬瓜茶はタピオカの本場、台湾ではおなじみのお茶。「痩せたい時に飲むお茶」とも言われているようです。

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私も早速家で飲みはじめてみました。

ちょっとはお腹凹むかなぁ。

 

まいまい🍵